失眠跟健康直接有关系，长期睡眠差会给身心都带来一些负面的影响，有的人已经失眠好久，自己经常感到很痛苦，感觉自己难以正常工作和学习，难以正常生活。
成都军大是什么医院?成都军大医院是一家专业治疗失眠的医院，拥有临床经验丰富的医师团队，以失眠治疗为主的标准化诊疗医院，帮助更多患者早日走出疾病的折磨。
失眠有什么方法解决?
1、合理放松
精神压力大就很容易导致失眠，有很多人明明到了睡觉的时间，自己脑子里会想很多的事情，甚至感觉无法放松，可以跟自己的家人聊天，做些自己感兴趣的事情，使自己放松。
2、坚持运动
运动对身体有益，但是很多人没有运动的习惯，可能在下班以后，吃完饭就去躺着玩手机了，这样是非常不好的，应该晚上做些简单的运动，不光缓解压力和情绪，对免疫力调节也有帮助。
3、睡前泡脚
说到泡脚，很多养生的人都会坚持泡脚，晚上坚持泡脚的话，那么身体会越来越好，其实在泡脚的时候我们可以加上一些东西，来帮助我们更好的达到健康养生的目的。
4、及时就医
失眠在无法自己缓解的情况下，就要及时就医，根据医生的诊断去治疗，这样对会让病情得到更好的控制，逐渐恢复正常的睡眠状态。
去医院检查是可以的，但是我们不要盲目的去一些小诊所小医院，只有去正规的医院才能得到更好的保证，有什么问题可以在线咨询我们，及时为您答复。
