失眠了贴失眠保健贴有没有用?首先我们知道失眠保健贴是一种保健产品，而且每个失眠患者的各方面的情况都不一样，有没有效果也是因人而异。
失眠的原因是比较多的，应该根据患者的不同的原因进行针对性的治疗，有的人如果经常在想的事情过多了可能会导致失眠的现象，所以平时在睡眠之前一定要有一个放松的心理，这样可以有助于睡眠。
失眠保健方法：
饮食保健法：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。
加强身体素质：体育疗法对失眠有良好的效果 , 清展可作散步、慢跑 、打太极拳 、气功 、武术等运动 , 其运动项目和活动要因人而宜 , 不要过度疲劳
