睡不好觉是得了失眠症吗?在人们的生活压力过大，每天要思考的事情也比较多，因此心里总是想着而睡不着，更加影响了第二天的精神状态，如果经常性的睡不着就会导致失眠症，那么失眠症有哪些具体的症状呢?好让我们知道自己是否患有失眠症呢?下面成都军大医院就给大家介绍一下。
严重失眠的症状表现有哪些?
一、睡眠时间颠倒，白天犯困，做什么事情都是无精打采的，而晚上却精神不眠。
二、睡眠质量差，很多患者都说可以入睡，但是睡醒后，仍感觉疲惫不堪，没有精神。
三、睡眠感缺失，可以很快入睡，但是醒后，总是觉得自己没睡着。
四、入睡困难，总是犯困，但是却睡不着，翻来覆去的，总是睡不着，心里想一些乱七八糟的事情。
五、睡眠感觉障碍：由于睡觉的时候没有真实感，虽然晚上睡着了，但是感觉一晚上没睡一样。
六、睡眠浅容易做梦：由于患者在睡觉的时候经常做梦，再梦中容易惊醒，但是醒来之后却很难在入睡了。
成都军大医院温馨提醒：一般来说，临睡之前不宜做大剂量的运动，也不宜有大喜大悲的情绪波动，可以适当静坐、散步，或听点舒缓的音乐等，使身体渐入佳“静”。
