我们都知道生活节奏也是越来越快了，每个人都可能会出现一些失眠的问题，成都军大医院医师介绍，因为长时间的失眠也会导致身体出现一些疾病，也会降低身体的一些各个机能的，对于老人来说真的是非常危险的，长期失眠也是有五大危害的，医生说多吃两种菜可以达到安神补脑。
成都军大医院带你了解失眠的危害
长期失眠危害1：阿尔茨海默症患得
睡眠不足对我们的大脑有一定的健康危害。医学上数据统计，有睡眠障碍的老年人，长达4年时间患得阿尔兹海默症的几率要比正常老人高出25%以上。这是因为睡眠不足，大脑会加速淀粉样蛋白质沉淀，这样的物质对神经细胞有毒性，所以容易患的阿尔茨海默症。
长期失眠危害2：身体免疫力下降，癌症风险增加
身体免疫力高对发生疾病身体有加速恢复的作用，但是如果你长期睡眠不足，身体T细胞会数量不足，T细胞是免疫力系统的核心，可以清除癌变细胞和抵抗外部感染源的作用，T细胞会在睡眠间进行正常生长成熟的。长期睡眠不足，T细胞减少，免疫力下降，患癌风险增加。如何调理失眠呢?
长期吃西药会有依赖性和副作用，不吃睡不着更难受，建议结合普乐眠调理失眠，普乐眠对于失眠效果非常好，首先应用自然疗法调理，没有副作用依赖性，帮助恢复正常睡眠。
长期失眠危害3：心血管疾病的风险增加
睡眠不足，交感神经兴奋，容易使心率加快，血压升高，血压异常维持时间长，心血管疾病的风险就会增加。
长期失眠危害4：身体肥胖
睡眠不足，人最容易肥胖，睡眠不足会干扰瘦素分泌，就会促进人的食欲增加，还喜欢吃热量大的食物，会很容易身体肥胖，如果肥胖到一定的程度，也会影响睡眠质量。
成都军大医院温馨提醒：
其实我们大家都知道，长期失眠的危害也非常多的，甚至可能会导致老年痴呆症，也会导致免疫能力下降，甚至也可能会休闲一些癌症的，那么大家一定要多注意，生活中可以多吃一些蔬菜和水果，每天坚持去吃的话，可以改善我们的身体，可以保证睡眠不再出现问题。
