除了中医治疗失眠还有什么方法治疗失眠

　　除了中医治疗失眠还有什么方法治疗失眠?睡不着的感觉很难受，难受的不仅仅只是身体，心理的煎熬也特别的不好受，短时间的失眠对身体伤害不大，如果症状比较久的话，会严重影响情绪，可能还会出现心理精神疾病，比如神经衰弱，焦虑症啥的。

　 失眠怎么办：

　　大多数失眠症患者会尝试听轻音乐、做运动、喝牛奶、数羊和服用安眠药来缓解症状，但是他们经常治疗症状而不是根本原因。

　　例如使用安眠药，身体的耐受性会让剂量越来越大，越到后来效果越差。吃药还会产生心理依赖，不吃就睡不着，停用之后导致更严重的失眠。

　　失眠的原因各种各样，弄清本质原因，对症下药，才是摆脱失眠的出口。

　　有调查显示，睡眠不足的90%以上是心理原因引起的，比起药物等方式，心理调整是真正的对症治疗方法。

　　失眠很常见，说不定哪天就出现失眠了，日常有时间应该多了解一下关于失眠的知识以防万一。